加齢臭の予防と対策に効果的な栄養分

加齢臭の予防と対策には、加齢臭の原因の大元であるパルミトオレイン酸の原料となる肉類や、脂質となるマヨネーズやバターなどの摂取を控えるようにします。

パルミトオレイン酸は、加齢臭の元であるノネナールを作るもととなる物質ですので、 パルミトオレイン酸を抑えることによって、加齢臭予防に効果があります。

また、活性酸素を減らすビタミンC、ビタミンE、カロチンを取るようにします。 ビタミンCとビタミンEはお互いの劣化を防ぐ働きがありますので、ビタミンCとビタミンEを一緒に取ると、さらに効果的です。

活性酸素を減らすことは、ノネナールの元である過酸化脂質を減らすことに繋がりますので、 加齢臭予防に効果的です。

【参考】

活性酸素を退治する働きを、抗酸化作用といいます。

抗酸化物質（抗酸化作用のある物質）は、活性酸素からの攻撃を防御するとともに、 活性酸素によって傷つけられた細胞を再生する働きもあります。 従って、抗酸化物質を取ることは、加齢臭対策には効果的であるといえます。

抗酸化物質には、次のようなものがあります。

• 赤ワインやチョコレートに含まれるポリフェノール
• 緑茶に含まれるカテキン
• ニンジンに含まれるベータカロチン
• 大豆に含まれるイソフラボン
• ごまに含まれるセサミノール

加齢臭対策で一番効果的な方法は加齢臭専用の石鹸・ボディーソープで体を洗うことですが、加齢臭専用の石鹸やボディーソープは数多くあるため、どの商品が良いのかよくわかりませんし、迷ってしまいます。

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